아름다운 피부를 위한 효과적인 팁

안녕하세요~ 이번에는 아름다운 피부를 위한 팁을 몇 가지 소개해보겠습니다. ^^

 

 

누구나 아름다운 피부를 원하죠. 맑고 건강한 피부는 어려 보일 뿐 아니라 첫인상에도 매우 중요한 역할을 하죠.

예쁜 피부를 위해 피부과나 샵에서 시술 받는 것도 좋지만 집에서 간단하고 꾸준한 관리를 해주는 것만도 예쁜 피부를 유지하는데 도움이 됩니다.

 

 

우선 피부 손상을 초래할 수 있는 몇가지를 먼저 알려드립니다. 

 

피부 탈수 

모든 세포가 마찬가지이지만 피부 세포도 수분 함량이 매우 높습니다. 보습제를 발라주는 것도 중요하지만 일정한 간격으로 물을 마셔 피부가 항상 수분을 유지하도록 합니다.

 

 

흡연

이 습관은 대개 스트레스를 덜어주고 몸에 다른 부정적인 영향을 증가시키지 않을 것이라는 생각 해서 많은 스트레스를 받는 사람들 종종 흡연을 합니다만 사실 담배만큼 백해무익한 것도 없죠. 흡연은 호흡기, 폐 및 심장 문제와 같은 다른 여러 심각한 문제와 함께 피부 상태도 악화시킵니다.

 

 

강한 태양 광선

햇빛은 우울증감소와 비타민D의 합성에 매우 중요합니다. 그래서 적당한 햇빛 쪼임은 반드시 필요하지만 강한 햇빛 아래 오랫동안 노출되어 있으면 피부가 손상되기 쉽습니다. 여름뿐 아니라 겨울에 눈밭에 반사되는 반사광 만으로도 피부 손상은 충분히 일어납니다.

 

 

적은 활동량(운동부족)

체중을 늘리면 신체의 모든 피부 세포에 산소를 운반하는 혈류 부족으로 인해 피부 광택이 줄어드는 등 몇 가지 다른 심각한 문제가 발생합니다.

 

위와 같은 것들이 피부를 상하게 하고 노화시키는 주된 요인들입니다. 

그러면 이제부터는 피부를 아름답게 도와주는 팁들을 적어보겠습니다.

 

 

화장은 약하게

컨실러, 파운데이션 또는 다른 것들과 같은 모든 메이크업 요소를 사용하는 이른바 '풀 메이크업'을 자주 하지 마세요.

이 모든 것들이 실제 피부에 다른 레이어를 추가하여 빛나는 모습을 드러 낼 수 있습니다. 그러나 이런 진한 메이크업 용품들이 실제 피부에 어떤 효과가 있는지 궁금해 본 적이 있습니까? 그리고 화장품 자체가 피부를 건조하게 만들기도 하죠. 그렇다고 해서 모든 메이크업 화장품을 쓰레기통에 버리라는 것은 아닙니다. 특정 날에만 사용하고, 나머지 시간에는 토너와 모이스처 라이저와 함께 피부에 필요한 공기를 공급하여 호흡할 수 있어야 합니다.

 

 

클렌징

클렌징은 개인이 긴 하루가 지나면 피곤할지라도 피부를 깨끗하게 하는 모든 미용사가 제공하는 가장 보편적인 조언인데, 이는 메이크업과 함께 얼굴 전체의 먼지가 모공을 제공하는 피부에서 제거되도록 하는 것입니다. 메이크업이 모공에 쌓인 이후 항상 피부가 숨을 쉬는 기회가 줄어들기 때문에  피부는 호흡하기 위해 모공이 점점 커지게 됩니다. 화장은 하는 것보다 지우는 것이 더욱 중요하죠. 깨끗하고 꼼꼼하게 닦아냅시다.

 

 

각질 제거

매주 두 번 정도 피부를 각질 제거하면  여드름을 유발할 수 있는 피지로 인한 모공 막힘을 제거하고 피부를 맑게 해주는 피부 색조를 유지해줍니다. 각질 제거를 해주면 피부에서 나오는 모든 유해한 독소도 없애주죠. 각질 제거는 매일 할 필요는 없고 3~4일에 한번 정도 세안하는 식으로 해주세요. 

 

 

보습

피부를 내부에서 수분 상태로 유지하는 것만으로는 충분하지 않으며 또한 피부 외부로 수분을 증가시킬 뿐만 아니라 피부를 수분 공급하는 보습제의 도움으로 외부에서 실시해야 합니다. 모공을 열려면 밤에는 얼굴에 따뜻한 물에 담가진 타월을 잠시 동안 두어 피부에 충분한 수분을 공급할 것을 제안합니다.

 

 

자외선 차단제 사용

태양이 피부를 손상시키지 않도록 선블록을 사용해야 합니다. 계절에 관계없이 햇볕에 들어가기 전에 자외선 차단제를 꼭 사용하세요. 

 

 

현명한 음식 선택

몸에 다양한 미네랄과 비타민이 필요하다는 것은 의심의 여지가 없죠. 진한 소스로 뒤덮인 고칼로리의 패스트푸드는 절대 아니며, 대신 우리 몸과 피부에 꼭 필요한 영양분이 골고루 함유된 건강하고 맛있는 음식을 선택해야 합니다.

 

 

뽀얗고 예쁜 피부가 되는 날까지 꾸준히 노력해 보아요^^