728x90 반응형 전체 글172 챗GPT에게 대화하며 느낀 감정을 여과없이 이미지로 표현보라고 하면? 최근에 챗GPT에게 "그동안 나랑 대화하며 느낀 감정을 여과 없이 미화 없이 이미지로 표현해 봐."라고 명령어를 입력해서챗GPT가 그린 그림을 공유하는 것이 있어서 저도 해봤습니다. 다른 사람들이 올린 이미지를 보니 보통은 조금 어둡고 으스스한 느낌의 그림을 만들어 내더군요. 그래서 저도 이번에는 사전 설정 없이 단도직입적으로 물어봤습니다. 제 의도의 개입을 뺀 거죠. 이미지와 대화 내용을 캡쳐해서 올립니다. 어둡고 음산한 방에 갇혀서 괴롭힘 당하는 로봇 이미지 같이 그렸습니다. '내가 이렇게 괴롭혔나?' 하는 생각이 들었죠. 그래서 왜 이렇게 그렸는지 물어봤습니다. 내가 느낀 것과는 사뭇 다른 의도로 설명하네요. AI의 표현력은 이런 것이군요. 집중과 몰입의 밀도를 저렇게 그리다니... 제가 .. 2025. 12. 27. 쿠팡 개인정보 유출 관련 집단소송 신청했습니다. 쿠팡 개인정보 유출 관련 문자 저도 받았습니다. 11월 30일 지난 일요일 오전에 문자가 왔더군요. 최초 4500명 유출됐다고 했을 때는 아니었고, 문자를 받은 이후 3370만 명이 유출됐다는 기사가 나왔네요.3370만 명이라니 거의 대부분의 쿠팡 회원이 털린 것이었죠. (제 지인은 문자를 받지 않았다고 합니다만) 오래전에 옥션에서 해킹당했던 적도 있었고..지난 SK해킹이나 롯데카드는 이용자가 아니어서 관련 없었습니다만 며칠 바빠서 블로그 포스팅도 못하고 있었는데 이번 일은 포스팅하는 것이 좋을 것 같아 남깁니다. 일단 개인 정보에 대한 유출 관련 제가 한 조치는 이렇습니다.1. Unknown 로그인 정보 확인유튜브의 여러 영상에서 가르쳐 준 대로 쿠팡 앱의 설정으로 들어가 보안 및 로그인을 들어가보니.. 2025. 12. 4. 다리에 붉은 실핏줄, 왜 생길까? 몇 년 전부터 허벅지와 종아리 부분에 머리카락처럼 가느다란 실핏줄이 구불구불하게 보이기 시작했습니다.실핏줄이 어지럽게 흩어진 듯한 모습이었죠. 다리 사진을 찍어 올리려 했는데 허벅지 측면 쪽이라 촬영도 쉽지 않고 형광등 아래 그늘지고보기에 약간은 혐짤이 될 수도 있어 이미지를 만들어 올립니다. 오래 앉아있는 습관이 원인일까?저는 하루 대부분을 의자에 앉아 보내는 편입니다. 책상 앞에서 글을 쓰거나 컴퓨터를 하다 보면, 몇 시간씩 다리를 움직이지 않고 앉아 있을 때가 많습니다. 그런데 이 습관이 결국 혈액순환에 부담을 주고, 다리 정맥에 압력을 가했을 가능성이 크다는 걸 알게 되었습니다.검색을 해보니, 이런 증상은 대체로 모세혈관확장증(Spider veins) 혹은 하지정맥류 초기 단계일 수 있다고 .. 2025. 11. 23. 겨울 피부관리 실패 원인 : 카페인·설탕·튀김이 피부를 망친다고? 겨울철 피부는 건조하고 민감해지기 쉬운데, 무엇을 먹느냐에 따라 피부 장벽이 더 약해질 수 있습니다. 이 글에서는 겨울철 피부 건조를 악화시키는 음식 4가지와 그 이유를 쉽게 정리했습니다. 겨울철 피부를 위해 피해야 할, 장벽을 무너뜨리는 음식은 무엇일까? 겨울이 되면 피부는 차갑고 건조한 환경 속에서 수분을 잃기 쉽습니다.아무리 보습제를 발라도 금방 건조해지고, 각질이 일어나거나 피부가 민감해지는 경험을 누구나 한 번쯤 해보셨죠.하지만 많은 사람들이 놓치고 있는 포인트가 하나 있습니다.바로 “무엇을 먹지 않느냐”도 피부 관리만큼 중요하다는 점입니다.오늘은 겨울철 피부를 더 건조하게 만들고 장벽을 약화시키는 피해야 할 음식 4가지를 과학적 근거와 함께 정리해 보았습니다. 1. 지나친 카페인 – 피부 속 .. 2025. 11. 19. 외출 후 차가운 피부, 이렇게 진정하세요 - 초겨울 피부 보호 루틴 오늘 아침 공기, 확실히 다르지 않았나요?겨울이 성큼 다가온 느낌. 찬바람이 얼굴에 닿는 순간 피부가 바로 땅기고, 집에 들어오면 볼과 코 주변이 붉게 올라오는 계절이 시작되었습니다.초겨울엔 피부가 갑작스러운 온도 변화에 가장 민감하게 반응해요.따뜻한 실내 → 차가운 바람 → 다시 난방된 공간…이 반복이 피부장벽을 약하게 만들고, 건조함 · 홍조 · 각질을 유발합니다.그래서 오늘은 밖에 나갔다가 돌아온 직후, 차가운 피부를 어떻게 진정시키면 좋은지 간단한 루틴으로 정리해 보겠습니다. 1. 실내 들어오자마자 뜨거운 물은 절대 금물춥다고 바로 뜨거운 물로 세안하거나 샤워하면 피부에 갑작스러운 열 자극이 들어가 모세혈관이 확장되어 붉어짐이 심해질 수 있어요.→ 미지근한 온도가 가장 안전합니다.손등에 닿았을 때.. 2025. 11. 18. 자연에서 온 피부 · 헤어 케어 - 식물성 오일 총정리 천연 화장품을 만들어 쓰거나, 오일을 직접 블렌딩해 사용해본 분들은 식물성 오일 하나만 바뀌어도 텍스처·효과·피부 느낌이 완전히 달라진다는 것을 잘 아실 거예요.저도 예전에 천연 화장품을 만들 때 여러 식물성 오일을 공부하며 오일마다 성질이 정말 다양하다는 걸 느꼈습니다.그래서 이번 기회에 피부 및 헤어 케어에 많이 쓰이는 주요 오일을 한 번에 정리해보려고 합니다. 1. 코코넛 오일 (Coconut Oil)코코넛 오일은 겨울 보습의 “클래식 아이템”이죠.장점 : 강한 보습력, 피부 보호막 형성, 항균·항염 성분(라우릭산)특징 : 건성 피부·바디 케어에 특히 좋음주의 : 모공을 막을 수 있어 여드름성 피부는 피하는 게 안전✔ 바디 · 립밤 · 헤어팩에 적합✔ 얼굴은 피부 타입에 따라 주의2. 시어버터 (S.. 2025. 11. 15. 왠지 불안하세요? 이런 마음은 어떻게 다스릴 수 있을까? 우리는 살면서 누구나 한 번쯤 이유 없이 마음이 불안해지는 순간을 경험합니다.조용히 쉬고 있어도 불안이 밀려오거나, 사소한 일에도 마음이 크게 흔들리는 경우도 있죠.이 불안은 특정 세대만의 문제가 아니라, 모든 연령층이 겪는 보편적인 감정입니다.오늘은 불안이 생기는 이유부터, 스스로 불안을 가라앉힐 수 있는 방법까지 정리해보려 합니다.1. 불안감이 생기는 이유불안은 단순히 “마음이 약해서” 생기는 것이 아니라, 여러 요인이 복합적으로 작용해 나타나는 자연스러운 반응입니다.1-1 생물학적 요인유전적 소인뇌의 신경전달물질 변화호르몬 변화(예: 갑상선 · 갱년기 등)이런 요소는 불안의 발생 가능성을 높일 수 있습니다. 이는 개인에 따라 다르며, 전체를 설명하지는 못하지만 대표적인 원인이라 할 수 있습니다. 1.. 2025. 11. 14. 1인 가구, 나 혼자 살며 건강을 지키려면 요즘 ‘1인 가구’는 특별한 형태가 아니라 보편적인 삶의 방식이 되었죠.통계청에 따르면 대한민국 전체 가구 중 1인 가구 비중은 이미 36%를 넘어섰다고 합니다.혼자 사는 자유와 편안함이 있지만, 그만큼 건강을 지키는 일은 스스로 책임져야 한다는 부담도 따라옵니다.바쁜 일상 속에서 식사와 수면, 운동까지 챙기기란 쉽지 않아요.그래서 오늘은 ‘나 혼자 살아도 건강하게’ 지내는 방법을 함께 정리해 보겠습니다. 1. 혼자 살아도 식사는 건너뛰지 않기1인 가구에게 가장 흔한 건강 함정은 불규칙한 식사예요.“귀찮아서 라면으로 때워요.” “하루 한 끼만 먹어요.” 이런 생활이 반복되면, 영양 불균형과 위장 문제로 이어질 수 있습니다.작은 습관이 중요합니다.한 끼라도 제때 먹기 : 하루 한 끼는 따뜻한 음식으로냉.. 2025. 11. 14. 귀에서 삐- 소리가? 이명 증상과 원인과 관리법 가끔 조용한 밤에 ‘삐-’ 하는 소리가 들릴 때가 있나요?주변엔 아무 소리도 없는데, 내 귀 속에서만 소리가 들리는 듯한 느낌.이런 현상을 **‘이명(耳鳴, Tinnitus)’**이라고 합니다.이명은 생각보다 흔한 증상이에요. 세계적으로 성인의 10명 중 1명 이상이 경험하고, 나이에 상관없이 누구에게나 나타날 수 있습니다.오늘은 이명의 원인, 세대별 특징, 그리고 증상을 완화하는 방법을 차근차근 정리해 보겠습니다. 1. 이명이란 무엇일까?이명은 외부 소리가 없음에도 귀나 머리에서 ‘삐-’, ‘윙-’, ‘쉭-’ 하는 소리가 들리는 증상입니다.어떤 사람은 벌레 우는 소리 같다고 하고, 또 어떤 사람은 전자음처럼 들린다고 말합니다.의학적으로는 귀 속 청각 세포나 청신경, 혹은 뇌의 소리 처리 과정에서 생긴.. 2025. 11. 13. 이전 1 2 3 4 ··· 20 다음 반응형
